Jakou knihu zařadit do své knihovny?
V rámci soutěže nám naši držitelé karet Sphere zaslali skvělé knižní tipy. Při čtení nás natolik zaujali, že jsme si i některé knihy sami pořídili. Nechtěli jsme si je nechat jenom pro sebe, a tak přinášíme dávku inspirace i Vám.
Nakopněte svou imunitu
Náš imunitní systém je takový udatný rytíř, který nás chrání před infekcemi – především před viry, bakteriemi, dalšími mikroby, a to 24 hodin denně. Žádné pauzy si nebere. Ale my mu jeho práci občas ztěžujeme, ať chceme či nechceme. Nespíme dostatečně, stresujeme se v práci či nejíme dostatek kvalitních potravin. A spousty dalšího. Asi každý víme, jak bychom měli žít, abychom byli zdraví a fit, ale v každodenním shonu je to někdy těžké.
Podzim, co na sebe?
Podzim je tady, a to znamená jediné. Na řadu přichází svetříky, sukně, kozačky a lehké kabátky. Asi každý milovník módy se na tuto sezónu vyloženě těší, neboť podzimní móda je takový hřeb celého ročního období. Spousta krásných barev, materiálů a nekonečných kombinací. My Vám přinášíme výběr kousků, bez kterých se náš šatník neobejde. S výhodami Sphere karty se nakupuje jedna radost. Využijte slev a výhod a buďte připraveni na podzim i VY.
Babí léto nekončí, poznejte krásy Českého Krumlova
Podzim je ideální sezóna pro městskou turistiku. Prozkoumejte malebné uličky města, historické památky a zakončete procházku šálkem dobré kávy v místní kavárně. Láká Vás tato představa? Tak navštivte třeba Český Krumlov, který je kulturním centrem jižních Čech.
Jak si vybrat vhodného lektora jógy?
Jóga se těší stále větší popularitě a my chápeme proč. Velkou výhodou kromě fyzického cvičení je i relaxace, která přináší klid mysli. Navíc na dnešním trhu najdeme nepřeberné množství stylů jógy a lektorů, a tak si každý najde to své. Jak ale poznat dobrého lektora jógy? To není úplně jednoduché. Přinášíme Vám tipy, které by Vám s výběrem mohli pomoc.
